인도 겨자 물고기

필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 인도 겨자 물고기는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$4.03,이 레시피 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 365 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 양파,연어,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 3 사람들은 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 이 조리법은 전형적인 인도 요리입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 전반적으로,이 조리법은 85 의 훌륭한 숟가락 점수%. 시도 쉬운 생선 몰리(코코넛 남부 인도 스타일의 생선 스튜), 쉬운 생선 몰리(코코넛 남부 인도 스타일의 생선 스튜),및 인도 물고기 비슷한 요리법.

지침

겨자씨와 칠레 고추를 그릇에 넣고 함께 으깨서 미세한 페이스트를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

고기 양념을 위해

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하고 황금이 될 때까지 양파를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

겨자와 칠레 페이스트,칠리 파우더,심황 및 소금을 섞습니다. 물 속에 저어.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

칠리 페이스트

심황

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

프라이팬에 연어를 넣습니다. 열을 낮게 줄이고 대부분의 액체가 증발하고 물고기가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1호박 1파운드,

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 5

깍둑 썰기 한 녹색 칠레 고추 1호박 1파운드,

지상 심황 3(겨울)

겨자 씨앗 4실온의 전유 1쿼트

다진 양파 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어,덩어리로 잘라 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,피노 그리 지오,그루너 벨트라이너는 물고기를 위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 당신은 야생 말 구속 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

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