이탈리안 치킨&시금치 샐러드

이탈리안 치킨&시금치 샐러드
레시피 이탈리아어 치킨&시금치 샐러드 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 15 분. 에 대한 서빙 당 50 센트,당신은 봉사 반찬을 얻을 15. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 56 칼로리. 라이트 하우스 드레싱,브로콜리 작은 꽃,체리 토마토 반쪽 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 엄청납니다. 시도 토스카나 시금치 샐러드를 곁들인 이탈리아 파마산 치킨, 이탈리아 시금치 샐러드,및 이탈리아 시금치와 버섯 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
시금치,닭고기,브로콜리,토마토를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
드레싱을 추가하십시오;가볍게 섞는다.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수39
잡지