이탈리아 그린 샐러드

이탈리아 그린 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 이탈리아 그린 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 후추를 데리러,시저 드레싱,이탈리아어 혼합 샐러드 채소,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 이탈리아 녹색 콩 샐러드, 이탈리아 녹색 콩 샐러드,및 이탈리아 비네 그레트와 혼합 그린 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
샐러드 채소를 4 개의 서빙 플레이트에 골고루 나눕니다. 1 큰술 샐러드 드레싱으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
그린그린
2
갓 빻은 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지