이국적인 인도 양배추

이국적인 인도 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 220 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 카놀란 오일,강황 가루,호로 파 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 양배추 파푸-남쪽 인도 스타일 양배추 달-양배추의, 인도 녹색 양배추,및 매운 인도 양배추 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

중간 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

생강과 세라노 후추를 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 볶습니다. 캐러 웨이,커민,회향,겨자,호로 파,강황 및 아사 포에 티다로 간을합니다. 카 다몬 포드와 양배추를 저어주세요. 소금으로 간을하고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

고추기름(고추기름) 3/4컵

카 다몬 포드

아사포에티다

심황

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

캐러 웨이 씨앗

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

물,라임 주스에 붓고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고,요리,5 분 동안 덮여.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

레몬 껍질 1개

콩을 양배추 위에 붓고 덮고 다시 데우기 위해 2 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

녹두콩, 물기를 뺀 것

뚜껑을 제거하고 액체가 흡수 될 때까지 약 1~2 분 동안 끓입니다.

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

아사 포에 티다 분말 1더블 스터프드 오레오

검은 겨자 씨앗 1중간 머리

스트립으로 얇게 썬 양배추 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

강낭콩,가르 반조 콩 또는 검은 눈 완두콩,배수 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 1더블 스터프드 오레오

캐러 웨이 씨앗 5

카 다몬 포드 1더블 스터프드 오레오

커민 씨앗 1더블 스터프드 오레오

분쇄 된 회향 씨앗 1더블 스터프드 오레오

호로 파 씨앗 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 생강 1더블 스터프드 오레오

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