율라 매의 치킨과 햄 잠 발라야

율라 매의 치킨과 햄 잠 발라야
레시피 최종 사용자 사용권 매의 닭고기와 햄 잠 발라야는 대략에 크리올 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 메인 코스는 757 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.9 입니다. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,녹색 양파,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 율라 매의 치킨과 햄 잠 발라야, 치킨 잠 발라야,및 치킨 잠 발라 얀 2 세.

지침

1
닭고기에 소금,후추,카이엔을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
전체 치킨전체 치킨
소금소금
2
중간 열에 크고 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
닭고기를 넣고 모든면이 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
닭고기를 큰 믹싱 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
5
냄비에 햄을 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
그릇에 닭에 햄을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
햄
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
냄비에 양파,피망,셀러리,마늘을 넣고 냄비 바닥을 긁어내어 갈색 비트를 풉니 다. 냄비에 닭고기와 햄을 반환,낮은에 열을 감소,커버,에 대한 요리 25 분,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
셀러리셀러리
마늘마늘
양파양파
햄
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
닭고기 국물과 예약 된 토마토 주스를 넣고 덮고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
토마토 주스토마토 주스
9
냄비의 측면에 대 한 요리 마늘을 매 시 하 고 혼합물에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
토마토,파,파슬리,새우,타바스코를 넣고 조미료를 맛에 맞게 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
조미료조미료
토마토토마토
파슬리파슬리
타바스코 소스타바스코 소스
새우새우
11
쌀을 추가,냄비를 커버,그리고 종기에 가져다. 쌀이 부드럽고 푹신 푹신하고 액체가 흡수 될 때까지 약 25 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
냄비냄비
12
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지