우에보스 란체로스 토스타도스

우에보스 란체로스 토스타도스
에보스 랜체로스 토스타도스에 대해 필요 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 233 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 핀토 콩,실란트로,케첩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 매우 예산 친화적 인 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우에보스 란체로스 토스타도스, 우에 보스 랜체 로스(랜체 로스 계란),및 우에보스 란체로스.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
옥수수 토르티야의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하고 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
450 에서 각면에 5 분 동안 또는 토르티야가 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
토르티야가 굽는 동안 피칸테 소스,케첩,핀토 콩을 붙지 않는 큰 프라이팬에 넣고 자주 저어 주면서 중간 정도의 고열로 끓입니다. 나무 숟가락을 사용하여 콩 혼합물에 2 인치 간격으로 4 개의 작은 우물을 만듭니다. 계란 1 개를 각 우물에 넣고 소금을 골고루 뿌린다. 커버와 요리 5 분 또는 계란까지 알맞게 요리 된 정도를 원하는.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스피칸테 소스
핀토 콩핀토 콩
토틸라토틸라
케첩케첩
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 또띠아를 두십시오;1/2 컵 콩 혼합물 및 1 개의 계란을 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
계란계란
6
다진 고수 1 테이블 스푼으로 각 서빙을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
와인의 폭죽,2015 웨스트 사이드 도로 이웃은 코와 구개에 모두 폭발적이다. 블랙 라즈베리와 블랙 체리 향은 삼나무,딸기,바닐라 및 홍차의 힌트로 보완됩니다. 셀러리 씨앗의 흥미로운 메모는 뛰어난 코를 더욱 복잡하게 만듭니다. 젊고 성급한,질감은 밝은 빙 체리와 라즈베리의 맛을 전달 상쾌한 산도와 양질의 흙의 백본과 절경입니다. 와인은 정제 된 차 같은 탄닌과 분쇄 된 바위와 미네랄 마무리로 마무리됩니다. 놓칠 수 없는 와인!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지