욜 란다의 유명한 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 욜 란다의 유명한 치킨 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 44 그램, 지방 13 그램,그리고 총 393 칼로리. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,계란,마요라나 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 유명한 버터 치킨, 스테이시의 유명한 바베큐 치킨,및 거의 유명한 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;빵 부스러기가 약 1 3/4 컵을 측정 할 때까지 맥박하십시오.
고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용하여 2 장의 중부 하용 플라스틱 랩과 1/2 인치 두께의 파운드 치킨 사이에 각 닭 가슴살 반을 놓습니다.
빵 부스러기,치즈 및 다음 4 가지 재료(후추를 통해)를 두 번째 얕은 접시에 섞습니다.
우유와 계란을 세 번째 얕은 접시에 넣고 털로 저어줍니다. 한 번에 1 유방 절반 작업,밀가루에 닭을 준설,과잉을 떨고. 계란 혼합물에 찍어;이동 경로 혼합물에 준설,양쪽에 균일하게 코트를 누르면.
큰 접시에 닭고기를 놓습니다. 남은 유방 반쪽,밀가루,계란 혼합물 및 빵 부스러기 혼합물로 절차를 반복하십시오.
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이와 코트 팬;코트에 소용돌이 2 작은 술 올리브 오일을 추가합니다.
팬에 2 개의 유방 반을 추가하십시오;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 3 분을 요리하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 놓습니다. 요리 스프레이로 닭고기를 가볍게 코팅하십시오. 남은 2 티스푼 올리브 오일과 남은 유방 반으로 절차를 반복하십시오.
375 에서 12 분 동안 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다
와인 노트:만조 네스 상태로,과일 산도의 샷이 모든 닭 요리에 필요한 것입니다. 스톤레이 소비뇽 블랑 말보로 2009($17)와 같은 뉴질랜드 소비뇽 블랑에서 활발하고 감귤류의 산미와 열대 과일의 밝은 맛을 느낄 수 있습니다. --제프리 린든 무스