완두콩과 캐러멜 양파 샐러드

완두콩과 캐러멜 양파 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 완두콩과 캐러멜 처리 된 양파 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 275 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 눈 완두콩,그릭 요거트,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스 캐러멜 양파 샐러드, 캐러멜 붉은 양파 샐러드와 양고기 볶음,및 베이컨과 캐러멜 양파 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
캐러멜 양파:중간 냄비에 버터를 넣고 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
양파를 추가하고 코트에 한 번 교반,소금을 뿌리고,중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 진한 황금빛 갈색과 가장자리가 파삭 파삭 할 때까지 12~15 분 동안 천천히 캐러멜 화하여 과정 중에 몇 번만 저어줍니다. 시즌 및 열에서 제거합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
1
실란트로,라임 주스,샬롯 및 용설란 꿀과 요구르트를 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1
완두콩,눈 완두콩,토마토를 큰 믹싱 볼에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
드레싱과 캐러멜 양파를 추가하고 철저하게 코트를 던져. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
봉사하려면 샐러드를 서빙 접시에 숟가락.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수26
잡지