완두콩 찜 연어

필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 완두콩을 곁들인 찐 연어는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 700 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $7.62 서빙 당,이 조리법 커버 64% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 녹색 양배추 잎,레몬 주스,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 최고입니다. 시도 눈 완두콩과 찐 연어, 눈 완두콩으로 찐 생선,및 찐 설탕 스냅 완두콩 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1WES E 영어 예술

굵은 소금과 갓 빻은 후추 2어린 가지

딜 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1작은

녹색-양배추 잎,컵 1호박 1파운드,

신선한 레몬 주스 2라지는

양상추 잎,바구니 안감 용 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 1필렛

연어 필렛(각 약 7 온스 1 인치 두께)1(겨울)

무염 버터,반으로 잘라 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 신선한 영어 완두콩 또는 냉동,해동

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라구나 와이너리 러시아 강 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.