올리브와 모로코 치킨

올리브와 모로코 치킨
올리브와 모로코 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 649 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 37 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 가서 그리스 올리브,금 가루,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬과 올리브를 곁들인 모로코 치킨, 올리브와 모로코 레몬 치킨,및 올리브와 모로코 레몬 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
고수,파프리카,커민,소금,심황,생강,마늘을 함께 저어줍니다. 닭의 모든면에 문질러 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
심황심황
전체 치킨전체 치킨
파프리카파프리카
마늘마늘
생강생강
커민커민
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
밀가루 코트 치킨.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
4
그리스가없는 직사각형 베이킹 접시에 닭고기를 넣습니다. 물,레몬 주스 및 부용 과립을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 과립부용 과립
레몬 주스레몬 주스
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
올리브와 레몬 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브올리브
레몬레몬
6
가장 두꺼운 조각의 중심이 잘릴 때 닭고기 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 1 시간 동안 뚜껑을 덮지 않고 가끔 닭고기 위에 액체를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수9
잡지