온타리오의 계란 농부들의 우에 보스 란체 로스

온타리오의 계란 농가에서 우에 보스 란체 로스 제공하는 아침 식사입니다 3. 한 서빙 포함 405 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 서빙당$1.38,이 레시피 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 78 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 가게에 머리와 통조림 토마토,후추,식용유,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 이다 예산 친화적 멕시코 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 장관입니다. 우에보스 란체로스(란체로스 알), 우에보스 란체로스,및 우에보스 란체로스 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 프라이팬에 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파 추가;부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 볶습니다. 토마토,칠리 파우더,오레가노,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 맛을 혼합하기 위해 10~12 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

캔) 저염 닭고기 국물

얇게 썬 호박 20개

한 번에 하나씩 계란을 작은 그릇에 넣은 다음 소스에 넣으십시오. 프라이팬을 덮고 계란이 원하는 대로 완성될 때까지 약 6 분 동안 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

쌀,토르티야 또는 토스트 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

원하는 경우 고수로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 토마토 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 2(겨울)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 6

계란 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

옥수수 또는 밀가루 토르티야,뜨거운 밥 또는 토스트 1( 가지)

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 스파클링 와인, 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

스파클링 와인,피노 누아,리슬링은 우에 보스 랜체 로스에 대한 나의 최고 추천입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 하나,만약 당신이 하루에 일찍 계란을 먹고,스파클링 와인은 적은 알코올. 이차적으로,그것은 노른자가 구개를 입히기 위하여 알려지기 때문에 중요한 구개를 정화한다. 당신은 비바 디바 모스 카토 프로 세코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 개 등급과 병 당 약 22 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.