레시피매거진

옥수수와 포블라노 스푼브레드

옥수수와 포블라노 스푼브레드
옥수수와 포블라노 스푼브레드(Corn and Poblano Spoon Bread)는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 272칼로리, 단백질 9g, 지방 19g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 97센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다. 이 레시피를 아주 맛있게 만드는 데는 카톤 크림, 우유, 버터 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하는 것만으로도 충분합니다. 이 조리법은 2명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 25분 정도 소요됩니다. 가격대비 아주 저렴한 반찬으로 잘 어울립니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 29%로 다소 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 옥수수수저빵, 옥수수수저빵, 옥수수수저빵도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요. 버터 1티스푼을 작은 프라이팬에 넣고 중간 불로 녹입니다. 뜨거운 버터에 포블라노 칠리 고추를 4~5분간 또는 부드러워질 때까지 조리합니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
중간 크기의 냄비에 물과 옥수수 가루를 섞습니다. 중간 정도 높은 열로 끓입니다. 열을 줄이십시오. 1분 동안 또는 매우 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
열에서 제거하십시오.
4
옥수수 가루 혼합물을 큰 그릇에 옮깁니다. 치즈, 사워 크림, 녹인 버터 1/4컵, 소금, 후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
중간 크기의 그릇에 우유, 달걀 노른자, 베이킹파우더를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 옥수수 가루 혼합물에 저어줍니다. 양념한 옥수수 통조림과 따로 보관해 둔 포블라노 고추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
버섯의 종류버섯의 종류
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 중간 크기 그릇에 거품기나 전기 믹서를 사용하여 달걀 흰자를 치십시오. 구타 달걀 흰자를 옥수수 가루 혼합물에 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
기름칠된 3쿼트 직사각형 베이킹 접시 또는 3쿼트 원형 캐서롤 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
8
직사각형 접시의 경우 35분, 둥근 접시의 경우 50분 동안 굽거나 중앙 근처에 칼을 꽂아 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
9
서빙하기 전에 15분 동안 그대로 두십시오(빵은 세워두는 동안 가라앉습니다).
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
크랜베리 사과 토핑
매콤하게 구운 사과
저탄수화물 사워크림 치킨
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
간편한 크랜사과 소스
관련 조리법
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
잡지
오렌지 글레이즈드 베이컨
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
크리스마스 과일케이크
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨