오트밀 팬케이크

오트밀 팬케이크
오트밀 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,식물성 기름,빠른 요리 귀리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 오트밀 팬케이크, 디의 오트밀 팬케이크,및 오트밀 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 시럽이나 과일을 제외한 모든 재료를 와이어 털을 사용하여 혼합 할 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
시럽시럽
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
요리 스프레이로 철판 또는 10 인치 프라이팬을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
철판을 375 에 가열하거나 프라이팬을 중불로 가열합니다. 각 팬케이크에 대해 1/4 컵 미만의 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
부풀어 오를 때까지 팬케이크를 요리하고 가장자리를 말립니다. 회전;황금빛 갈색이 될 때까지 다른면을 요리하십시오.
5
시럽 또는 과일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
시럽시럽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수3
잡지