오븐에 구운 박제 닭 가슴살

오븐에 구운 박제 닭 가슴살
오븐 구이 박제 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 367 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램 각각. 35 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 닭 가슴살 반쪽,빵 부스러기,식물성 기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 구운 빵 부스러기를 곁들인 오븐 구이 닭 가슴살, 구운 고추/아스파라거스 박제 닭 가슴살,및 아시아 고 치즈,토마토,구운 고추로 채워진 닭 가슴살.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 큰 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
그릇에 리코 타 치즈,호두,파마산 치즈,빵 부스러기,오레가노를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
리코 타 치즈리코 타 치즈
빵 부스러기빵 부스러기
오레가노오레가노
호두호두
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
주머니를 형성하기 위해 닭 가슴살에 피부를 풀고,리코 타 치즈 혼합물 물건. 준비한 굽기 접시안에 단 하나 층안에 닭 가슴살을 배열하고,기름에 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
리코 타 치즈리코 타 치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
예열 된 오븐에서 45 분 동안 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수14
잡지