오리 지방 팬케이크

오리 지방 팬케이크는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 83 센트입니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 메이플 시럽,계란,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중국 오리 팬케이크, 오리와 눈 완두콩 팬케이크,및 팬케이크와 중국 오리 구이.

지침

큰 그릇에 우유와 계란을 털다.믹서.

당신이 필요로하는 성분

엠앤엠즈 같은

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

중간 크기의 그릇에 밀가루,옥수수 전분,베이킹 파우더,설탕,소금을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

레몬즙 (선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

계란 혼합물에 건조한 성분을 첨가하십시오;휘젓는다만 혼합하십시오. 최대 1 시간 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

엠앤엠즈 같은

큰 프라이팬에 오리 지방을 중불에서 1/3"깊이로 녹입니다. 1/4 컵 사용측정 및 일괄 작업,프라이팬에 저어. 팬케이크가 약간 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.거품이 형성되어 1-2 분 동안 가장자리를 따라 튀어 나오기 시작합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 뒤집어서 요리하고 1-2 분 더 오래 익힌다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 전송팬케이크를 종이 타월로 늘어선 접시에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 강건한 채소, 예를 들어 스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎, 줄기를 잘라낸 것