오렌지 회향 샐러드와 함께 도미를 볶는다.

오렌지 회향 샐러드와 함께 도미를 볶는다.
오렌지-회향 샐러드와 함께 볶음 2019 도미는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.09 서빙 당. 1 회 제공 포함 282 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 가게에 가서 방어 도미 필레,회향 전구,백리향 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 혈액 오렌지와 설탕에 절인 레몬을 곁들인 꿀 커스터드 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향과 오렌지 볶음 도미 필레, 열정 과일 크림과 플로리다 감귤류와 면도 회향 샐러드와 파삭 파삭 한 팬 그을린 플로리다 도미,볶음 플로리다 걸프 새우와 매운 녹색 망고 잼으로 장식,및 감귤류와 회향 샐러드와 도미.

지침

1
그릇에 오렌지를 껍질을 벗기고 섹션하여 주스 2 큰술을 예약하십시오. 회향 전구를 얇게 썬다. 줄기를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
오렌지오렌지
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
주황색 섹션과 얇게 썬 회향을 중간 크기의 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
회향회향
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
예약 된 주스,잎사귀,올리브 오일 1 큰술,소금 1/4 작은 술,갓 갈은 후추 1/4 작은 술을 작은 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
올리브 오일올리브 오일
주스주스
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
회향 혼합물에 이슬비 주스 혼합물;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
주스주스
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
소금 1/2 티스푼,갓 갈은 후추 1/4 티스푼,백리향으로 생선을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
타임타임
물고기물고기
소금소금
7
팬에 물고기를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
회향 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향회향

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수84
잡지