오렌지 피스타치오 야생 쌀 샐러드

오렌지 피스타치오 야생 쌀 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 피스타치오 야생 쌀 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 278 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 오렌지 주스,오렌지,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지-야생 쌀 치킨 샐러드, 훈제 칠면조와 오렌지 야생 쌀 샐러드,및 오렌지 망고 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
현미,야생 쌀 및 닭고기 국물을 냄비에 넣고 끓입니다. 커버,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 모든 물 증발 하 고 쌀은 완전히 요리 될 때까지 요리,약 45 에 55 분.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
로리의 양념소금로리의 양념소금
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
열에서 제거하고 완전히 냉각.
4
쌀이 시원할 때 오렌지 슬라이스,바질,적 양파,피스타치오 및 오렌지 제스트를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
고야® 완두콩고야® 완두콩
1
적포도주 식초,올리브 오일,오렌지 주스,겨자,꿀,소금을 금속 그릇에 넣고 털다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
밥 혼합물에 따르고 통합하기 위하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수26
잡지