오렌지 크랜베리 유약 돼지 고기 안심

오렌지 크랜베리 유약 돼지 고기 안심
오렌지-크랜베리 유약 돼지 고기 안심 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오렌지 주스,갈은 딸기,오렌지 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 지상 정향을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 빵 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 유약 돼지 고기 안심, 오렌지 크랜베리 유약 돼지 고기 안심,및 오렌지 크랜베리 유약 돼지 고기 안심.

지침

1
큰 냄비에 처음 9 가지 재료를 끓입니다. 열을 줄이고 혼합물을 가끔씩 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
돼지 고기를 가볍게 기름칠하고 얕은 로스팅 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
3
425 에서 40 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 160 을 등록 할 때까지 구워서 때때로 크랜베리 혼합물의 절반으로 굽습니다. 돼지 고기를 썰어 남은 크랜베리 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
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