오렌지 연어 2

오렌지 연어 2 는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.42 서빙 당. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 11 그램. 딜 잡초,오렌지 주스,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 오렌지 연어, 오렌지 연어,및 오렌지 연어 비슷한 요리법.

지침

연어 필레를 큰 프라이팬에 중불로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

연어 위에 오렌지 주스를 붓습니다. 연어 주위에 딜 장식을 배열하십시오. 가끔 15 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

딜

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

프라이팬에서 연어를 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬 열을 중간 정도로 줄이고 오렌지 주스를 10 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

봉사 할 연어 위에 붓는다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

3어린 가지

신선한 딜 잡초 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

필레 연어,껍질을 벗기는

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 라 크레마 러시아 강 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.