오렌지 발사믹 유약 치킨
오렌지 발사믹 유약 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 17 그램,그리고 총 431 칼로리. 오렌지 마멀레이드,가금류 조미료,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 마멀레이드를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 40 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 크림 염소 치즈 폴렌타와 발사믹 오렌지 유약 치킨, 발사믹 글레이즈 치킨,및 발사믹 유약 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중간 고열에서 고열로 가열합니다.
소금,후추 및 가금류 조미료로 닭고기를 충분히 양념하십시오. 오일이 뜨겁고 잔물결 때,5 분 동안 닭고기와 갈색을 추가 한 다음 전원을 켜고 로즈마리 뿌린다. 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 약 5 분 더 요리합니다.
작은 그릇에 마멀레이드,식초 및 육수를 함께 저어 닭고기 위에 붓습니다. 2~3 분 동안 또는 소스가 두꺼워지고 얇은 유약이 될 때까지 요리하십시오.
요리 시간의 마지막 순간 동안 부추를 추가하십시오. 서빙 플래터에 정렬하고 즐기기 그린을 얹어 제공합니다.