오늘 저녁 식사:토마토 소스를 곁들인 새우 볶음

오늘 저녁 식사:토마토 소스를 곁들인 새우 볶음
저녁 식사 오늘 밤:토마토 소스와 함께 볶음 새우는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 44 그램,그리고 총 580 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 새우,연유,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:고추장 소스와 함께 볶음 떡 볶음, 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음,및 저녁 식사 오늘 밤:둥팅 볶음 오리 가슴살.

지침

1
전분,기름 및 소금으로 반 계란 흰자를 치십시오. 새우에 던져 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
녹말녹말
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
냄비에 식초,설탕,토마토 페이스트를 섞습니다. 중간 높은 열을 켜고 용해 될 때까지 지속적으로 교반,종기에 가져다. 그런 다음 열을 중간-낮음으로 돌리고 약간 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
너가 열의 제비를 좋아하면 더를 추가하는 카이엔의 꼬집음안에 뿌리십시요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
4
큰 프라이팬에 1/4 인치 바닥을 충당 하기 위해 충분 한 기름을 부 어. 높은 열을 크랭크,거의 흡연 때까지 기다립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
새우를 추가 하 고 양쪽에 분홍색 때까지 요리 하 고 타자는 황금 갈색. 시간은 새우의 크기와 얼마나 뜨거운 기름에 따라 달라집니다. 이 작업을 일괄 처리해야 할 수도 있습니다. 완료되면 새우를 토마토 소스에 옮깁니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
당신이 그렇게 감히 경우 더 카이엔과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1
마요네즈 소스
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
큰 그릇에 마요네즈,연유,레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파란 감자 2파운드파란 감자 2파운드
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
결합 될 때까지 털다. 소금과 카이엔 맛 계절.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수3
잡지