오늘 저녁 식사:토르 텔리 니와 여름 샐러드

오늘 저녁 식사:토르 텔리 니와 여름 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:토르 텔리 니와 여름 샐러드 시도. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 토르 텔리 니,소금과 후추,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:토르 텔리 니 파스타 샐러드, 저녁 식사 오늘 밤:여름 판자 넬라,및 오늘 저녁 식사:시원한 여름 가스 파초 비슷한 요리법.

지침

1
짠 물 한 냄비를 가져와 끓여서 포장 지침에 따라 토르 텔리 니를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토르텔리니는토르텔리니는
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
실온이 될 때까지 물기를 빼고 시원한 물을 흘려 보내고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
그 동안 후추,옥수수,호박을 준비하고 토마토와 함께 그릇에 넣으십시오. 라임 주스와 약 두 배의 올리브 오일로 덮은 다음 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
옷을 입은 야채와 함께 채소와 토르 텔리 니를 던지고 신선한 후추를 얹은 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토르텔리니는토르텔리니는
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
그린그린
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
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