오늘 저녁 식사:카레 스쿼시와 사과 수프

오늘 저녁 식사:카레 스쿼시와 사과 수프
저녁 식사 오늘 밤:카레 스쿼시와 사과 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.66 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 356 칼로리. 심각한 먹는이 조리법에는 25 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 도토리 스쿼시,양파,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:카레 셀러리 수프, 오늘 저녁 식사:당근을 곁들인 카레 치킨 수프,및 오늘 저녁 식사:세네갈 카레 당근 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 500 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
스쿼시를 오븐에 넣고 50 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 살을 퍼 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
한편,중간 열에 큰 냄비에 기름을 부어.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
겨자씨를 넣고 30 초 정도 요리 한 다음 카레 가루를 넣고 가끔씩 저어 주면서 1 분 반 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
5
사과,호박,양파,마늘,생강,야채 국물을 추가합니다. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
6
매끄러운 때까지 수프를 섞는다. 조심스럽게 라임 요구르트와 장식에 저어. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지