오늘 저녁 식사:따뜻한 오징어 샐러드

오늘 저녁 식사:따뜻한 오징어 샐러드
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 오늘 저녁 식사:따뜻한 오징어 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 25 그램,그리고 총 501 칼로리. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 25 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 빵 부스러기,오징어,달걀 노른자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오늘 저녁 식사:따뜻한 살구와 판 체타 샐러드, 오늘 저녁 식사:따뜻한 소시지와 렌즈 콩 샐러드,및 오늘 저녁 식사:근대와 오징어 비슷한 요리법.

지침

1
달걀 노른자,마늘,소금을 믹서기에 넣고 섞습니다. 퓌레가 될 때까지 처리하십시오. 중간 속도에서는 유화되기 시작할 때까지 올리브 오일 몇 방울을 천천히 뿌립니다. 모든 추가 되었습니다 때까지 올리브 오일에 이슬비를 계속,너무 빨리 추가 하지 않도록 주의 되 고 또는 휴식 것입니다. 필요한 경우 더 많은 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
따뜻한 오징어 샐러드의 경우:오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
빵 부스러기를 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
오븐에 옮기고 가볍게 토스트 될 때까지 약 8 분 정도 기다리십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
종이 타월에 오징어 조각을 말리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
큰 프라이팬에 올리브 오일 한 스푼을 거의 흡연 할 때까지 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
1 개의 층에 맞을 것이다 오징어의 그와같이 추가하십시요. 처음에는 오징어 조각이 팬에 달라 붙을 것입니다. 일단 그들이 해제 또는 5~10 초 소요,컬,조각 플립. 조각이 흰색으로 나타날 때까지 5~10 초 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
조각을 그릇에 옮깁니다. 이 과정을 반복하여 필요한 경우 오일을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
낮은 열을 켜고 마늘을 추가합니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
10
오징어와 함께 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
화이트 와인으로 프라이팬을 기름칠하고 나무 숟가락으로 프라이팬 바닥을 긁어내어 갈색 비트를 제거합니다. 매체에 열을 켜고 몇 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
식초를 넣고 올리브 오일 2 큰술을 휘젓습니다. 일단 혼합물이 유화되면,열을 끄고,100%에서 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
13
이 소스의 절반 이상을 오징어 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
14
당신이 그것 같이 느끼는 경우에 그것을 전부 추가하십시오(위 주 참조).
15
오징어와 함께 그릇에 빵 부스러기의 약 절반에 뿌린다. 이 혼합물을 두 번 던진 다음 채소를 넣고 잘 던지십시오. 이 혼합물을 4 개의 판 사이에 나누고 나머지 빵 부스러기를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
그린그린
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수26
잡지