오 레 곤 참치 녹는 다
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 오레곤 참치 용융물은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 646 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 발사믹 식초,소금 및 후추,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오 레 곤 참치 녹는 다, 벙크 오리건 알바 코어 참치 샐러드,및 참치는 녹는다.
지침
중간 크기의 그릇에 참치를 양파,올리브 오일,식초,바질,으깬 고추와 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
겨자와 마요네즈로 롤의 절단면을 펼치고 각 롤 반에 치즈 한 조각을 얹습니다.
바닥에 참치 샐러드를 확산 하 고 피 클으로 커버. 샌드위치를 닫고 버터로 롤의 바깥 쪽을 펼칩니다.
샌드위치를 언론에 넣고 치즈가 녹을 때까지 약 6 분 동안 적당한 불로 요리합니다.