염소 치즈와 호두를 곁들인 훈제 칠면조 샐러드

염소 치즈와 호두를 곁들인 훈제 칠면조 샐러드
염소 치즈와 호두를 곁들인 훈제 칠면조 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.35 입니다. 1 회 제공 포함 464 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 38 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 메스 클런 샐러드 채소,회향 전구,칠면조 가슴살 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 염소 치즈와 호두를 곁들인 시금치 샐러드, 염소 치즈와 호두를 곁들인 사탕무 샐러드,및 호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
겨자,식초,소금 1/2 작은 술,후추를 넣고 작은 그릇에 담습니다. 점차적으로 몇 방울로 시작하고 부드럽고 약간 두꺼운 드레싱을 만들기 위해,꾸준한 스트림에 나머지를 추가,기름에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 그릇에 회향과 함께 샐러드 채소를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
염소 치즈와 함께 훈제 칠면조를 넣고 샐러드에 호두를 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 드레싱을 던지십시오. 2 접시 사이에 샐러드를 나누어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수25
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지