염소 치즈와 프랑스 렌즈 콩 샐러드

염소 치즈와 프랑스 렌즈 콩 샐러드
염소 치즈를 곁들인 레시피 프랑스 렌즈 콩 샐러드가 준비되었습니다 약 1 시간 15 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.11 입니다. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 포도 토마토,골파,녹색 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 염소 치즈와 프랑스 렌즈 콩 샐러드, 염소 치즈와 호두를 곁들인 프랑스 렌즈 콩 샐러드'내 파리 주방,및 염소 치즈와 렌즈 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
셰리 식초,올리브 오일 3 큰술,다진 마늘을 뚜껑이 달린 병에 넣고 섞일 때까지 흔 듭니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
2
냄비에 렌즈 콩,닭고기 국물,물,올리브 오일 1 큰술을 넣고 끓입니다. 낮은 열을 감소 하 고 끓인 다,덮여,렌즈콩은 물기에 그냥 부드러운 때까지,약 20 분. 너무 익히지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
렌즈 콩렌즈 콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
열에서 제거하고,배수하고,적어도 30 분 동안 냉각하십시오.
4
냉각 된 렌즈 콩을 혼합 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
5
드레싱,골파 및 고수를 저어주세요. 즉시 샐러드를 제공하는 경우 염소 치즈와 토마토를 넣으십시오. 미리 레시피를 준비하는 경우 샐러드를 냉장 보관하고 서빙 직전에 염소 치즈와 토마토를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수41
잡지