열대 브로콜리 샐러드

열대 브로콜리 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식, 원시 반찬이 필요하십니까? 열대 브로콜리 샐러드는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1인분에는 311칼로리, 단백질 5g, 지방 23g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.2의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 브로콜리, 오렌지 주스, 망고, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 79%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 톡 쏘는 열대 브로콜리 샐러드, 열대 샐러드, 열대 과일 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 랜치 드레싱과 오렌지 주스를 넣고 휘젓습니다. 서빙 그릇에 브로콜리, 망고, 오렌지, 양파, 캐슈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
목장 드레싱목장 드레싱
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
캐슈캐슈
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
드레싱을 뿌리고 버무려 코팅합니다. 서빙할 때까지 덮고 식히세요.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수38
잡지