연어 크로켓과 Rémoulade

연어 크로켓과 Rémoulade 수만 페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 이 메인 코스는 319 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.85 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 통 곡물 디종 머스타드,파슬리,요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 연어 크로켓과 함께 소스 Rémoulade, 레물 라드 소스를 곁들인 바삭한 연어 크로켓,및 연어 크로켓.

지침

로물라드를 준비하려면 처음 9 가지 재료를 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 식힌다.

당신이 사용할 장비

그릇

고로케를 준비하려면 요구르트 1/3 컵,겨자 1 큰술,달걀 흰자를 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

달걀 흰자위

겨자

요거트

당신이 사용할 장비

그릇

붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파와 셀러리 1/2 컵을 넣고 4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 약간 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리

양파

양파 혼합물,요거트 혼합물,크래커 1/2 컵,말린 타라곤 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼,연어를 그릇에 담습니다. 10 분 동안 덮고 식히십시오. 연어 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티로 만듭니다. 남은 1/2 컵 크래커로 패티를 고르게 코팅하십시오. 20 분 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 타라곤

크래커

후추

연어

요거트

양파

당신이 사용할 장비

그릇

당근과 1/4 컵의 로물라드를 그릇에 담습니다(남은 소스를 준비하세요).

당신이 필요로하는 성분

당근

소스

당신이 사용할 장비

그릇

큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

패티를 추가;매체에 열을 줄일 수 있습니다. 양쪽에서 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 4 분 동안 요리합니다.

당근 샐러드와 남은 소스로 고로켓을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

당근

소스

원하는 경우 신선한 타라곤으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 타라곤

장비

그릇

프라이팬

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1호박 1파운드,

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 532껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 당근 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤 2라지는

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 무 지방 요구르트 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 파슬리 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 파 2(겨울)

저지방 마요네즈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1대시

고추 소스 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

핑크 연어,껍질없는,뼈없는,그리고 배수(예:범블 비)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

분쇄 된 소금 크래커(약 15 크래커),분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

통 곡물 디종 머스타드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

통 곡물 디종 머스타드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

[스페셜

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.