연어 밥 퍼프

연어 밥 퍼프
연어 쌀 퍼프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 306 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.73,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 셀러리,우유,연어 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 연어 퍼프, 퍼프 페이스 트리의 연어,및 퍼프 페이스트리 연어 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 계란과 우유를 털다. 연어,쌀,양파,셀러리,레몬 주스 및 우스터 셔 소스를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
레몬 주스레몬 주스
셀러리셀러리
양파양파
연어연어
계란계란
우유우유
쌀
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
기름칠 된 얕은 1-1/2 큐티로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
375 에서 20 분 동안 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
치즈를 뿌리십시오;10 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

연어는 피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심의 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,낮은 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 에덴 리프트 발리 언트 포도원 피노 누아입니다. 별 5 개 중 4.2 개가 있으며 병 비용은 약 25 달러입니다.
에덴 리프트 발리언트 포도원 피노 누아
에덴 리프트 발리언트 포도원 피노 누아
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지