연어 Niçoise 샐러드

연어니챗챗챗챗챗챗챗 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 448 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 에 대한 $4.54 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 열심히 요리 한 계란,새로운 감자,니를 가지고 있다면와이즈 올리브,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 니코 샐러드, 연어와 연어 샐러드,및 연어 니코 샐러드.

지침

물 큰 냄비에 감자를 놓고 끓인다. 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 포크가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.한편 다진 허브,겨자,레몬 주스,소금,올리브 오일을 중간 크기의 그릇에 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

올리브 오일

감자

겨자

허브

물

소금

당신이 사용할 장비

소스 팬

털

그릇

냄비에서 감자를 제거하고 그들이 처리 할 수있을만큼 멋진 때 반으로 잘라. 양상추,감자 및 녹두를 4 개의 접시에 배열하십시오. 연어,계란,올리브를 각각 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

감자

상추

올리브

연어

계란

당신이 사용할 장비

냄비

드레싱 이슬비 및 봉사.팁:완벽한 단단한 계란(부드러운 흰색,고무질 질감 및 노른자 주위에 녹색 고리 없음)을 만들려면 계란을 차가운 물 냄비에 넣은 다음 끓입니다. 열을 끄고 계란을 물 속에 넣고 15 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

달걀 노른자

계란

당신이 사용할 장비

냄비

물기를 뺀 다음 계란을 차가운 물에 넣으십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 계란을 껍질을 벗기면 껍질을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

파스타 껍질

물

계란

장비

성분

서빙:

1큰 머리

보스턴 양상추,잎 세척 및 건조 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 머스타드 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

요리 녹색 콩 2

하드 요리 계란,반으로 잘라 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 허브:파슬리,향신료,딜 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

새로운 감자,세정 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/4 컵 니켈 니켈 1/4 컵 올리브 2스몰

연어 필레 요리,작은 덩어리로 벗겨짐

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라구나 와이너리 러시안 리버 샤도 네이 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.