여름 옥수수와 훈제 송어 저녁 샐러드

여름 옥수수와 훈제 송어 저녁 샐러드
여름 옥수수와 훈제 송어 저녁 식사 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 804 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 55 그램 각각. 에 대한 $7.32 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바다 소금,송어,옥수수 속에있는 귀 옥수수,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:훈제 송어 브랜디드, 오늘 저녁 식사:시금치와 훈제 송어를 곁들인 메밀 국수 스프,및 감자와 옥수수 훈제 송어 해시 비슷한 요리법.

지침

1
토스트 호밀 빵. 마늘을 아주 잘게 자르고 거의 붙여 넣고 버터와 섞는다. 잠시 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호밀 빵호밀 빵
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
지상 고기지상 고기
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
뜨거운 소테 팬에 올리브 오일을 가열,하지만 흡연하지.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
샬롯과 고추 및 바다 소금 한 꼬 집을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4
샬롯이 반투명해질 때까지 중간 열에 2-3 분을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
5
녹색 콩을 넣고 모든 것이 부드럽지만 여전히 위기가 생길 때까지 5-8 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
6
옥수수 커널을 넣고 2-3 분 동안 볶습니다. 열,눈물 바 질 큰 조각으로 떨어져 팬을 하 고 결합 하는 저 어.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
열은 바질을 시들게하지만 요리사는 아닙니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
믹서기에 레몬 주스,메이플 시럽,겨자,올리브 오일 3 큰술과 바다 소금을 넣으십시오. 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
옥수수와 후추 혼합물 위에 붓습니다. 코트 모든 채소를 던져.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
10
두 개의 큰 수프 그릇 사이에 옥수수와 후추 혼합물을 나눕니다(4 개의 작은 그릇이나 접시는 전채로 사용됩니다). 훈제 송어를 큰 조각으로 나누고 그릇 사이를 나누어 옥수수 혼합물 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 송어훈제 송어
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
11
구운 호밀 빵에 마늘 버터를 뿌리고 샐러드 측면을 따라 경고하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 버터마늘 버터
호밀 빵호밀 빵
아르볼 고추아르볼 고추
12
극적인 감각을 위해 보라색 바질 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수47
잡지