여름 옥수수와 훈제 송어 저녁 식사 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 804 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 55 그램 각각. 에 대한 $7.32 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바다 소금,송어,옥수수 속에있는 귀 옥수수,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:훈제 송어 브랜디드, 오늘 저녁 식사:시금치와 훈제 송어를 곁들인 메밀 국수 스프,및 감자와 옥수수 훈제 송어 해시 비슷한 요리법.
지침
1
토스트 호밀 빵. 마늘을 아주 잘게 자르고 거의 붙여 넣고 버터와 섞는다. 잠시 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호밀 빵
다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
뜨거운 소테 팬에 올리브 오일을 가열,하지만 흡연하지.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
샬롯과 고추 및 바다 소금 한 꼬 집을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
추가 휘핑크림
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4
샬롯이 반투명해질 때까지 중간 열에 2-3 분을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림
5
녹색 콩을 넣고 모든 것이 부드럽지만 여전히 위기가 생길 때까지 5-8 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
6
옥수수 커널을 넣고 2-3 분 동안 볶습니다. 열,눈물 바 질 큰 조각으로 떨어져 팬을 하 고 결합 하는 저 어.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
7
열은 바질을 시들게하지만 요리사는 아닙니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
믹서기에 레몬 주스,메이플 시럽,겨자,올리브 오일 3 큰술과 바다 소금을 넣으십시오. 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
9
옥수수와 후추 혼합물 위에 붓습니다. 코트 모든 채소를 던져.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
10
두 개의 큰 수프 그릇 사이에 옥수수와 후추 혼합물을 나눕니다(4 개의 작은 그릇이나 접시는 전채로 사용됩니다). 훈제 송어를 큰 조각으로 나누고 그릇 사이를 나누어 옥수수 혼합물 위에 놓습니다.