여름 야채 카레

여름 야채 카레는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 348 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 태국 카레 페이스트,야채 육수,완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 573 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여름 야채 카레, 30 분 여름 야채 레드 카레,및 이국적인 카레 소스를 곁들인 여름 야채 스튜.

지침

스톡 스플래시와 함께 큰 붙지 않는 냄비에 카레 페이스트를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

흰후추 1숟가락

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파를 넣고 부드럽게 시작할 때까지 5 분 동안 볶습니다. 가지에 저 어 하 고 추가 대 한 요리 5 스틱 시작 하는 경우 분 조금 더 많은 주식을 추가.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

얇게 썬 호박 20개

흰후추 1숟가락

렌즈 콩,코코넛 밀크 및 나머지 스톡을 넣고 15 분 동안 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

렌즈 콩

흰후추 1숟가락

고추를 넣고 5-10 분 더 요리하십시오. 완두콩과 시금치를 통해 저어 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

쌀과 망고 처트니와 함께 카레를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고 처트니

흰 양파, 깍둑썰기

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레드 타이 카레 페이스트(맛에 따라 다름)500껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 야채 스톡 2

다진 양파 1

가지,깍둑 썰기 75견과류는 원하는 대로(다진 것)

빨간 렌즈 콩 200껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 코코넛 밀크 2

빨간색 또는 노란색 고추,씨를 뿌리고 쐐기로 자른다.140견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 완두콩 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

아기 시금치,대략 다진 1WES E 영어 예술

갈색 인도 쌀과 망고 처트니,봉사

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 비리 치노 쥬라기 공원 포도원 오래된 덩굴 체닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.