여름 메기

여름 메기는 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 망고,콩,비달 리아 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 여름 야채,새우,소시지 및 메기를 곁들인 케이준 영감을받은 그릴, 가장 간단한 여름 여름 스쿼시,및 검은 메기 비슷한 요리법.

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

포장되지 않은 돼지고기 소시지 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

엑스 검은 콩,배수 및 헹굼 142견과류는 원하는 대로(다진 것)

미국 양식 메기 필레 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고수 잎,굵게 다진 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

튀김 용 엑스트라 버진 올리브 오일 2정향

잘게 썬 마늘 1

잘게 썬 할라피뇨 고추 1

미세 강판 껍질과 라임 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1

엑스 망고,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,1/2 인치 입방체로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

표백되지 않은 다용도 밀가루 1( 가지)

비달리아 양파,약 1/2 파운드,거칠게 다진 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.