에릭의 구운 치킨

에릭의 구운 치킨
Eric's Baked Chicken은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 $2.27의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 29g의 단백질, 49g의 지방, 총 626칼로리가 포함되어 있습니다. 케톤 생성 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 버터, 고춧가루, 양파, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 1시간 25분 정도 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 54%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 Bruce와 Eric Bromberg의 치킨 스톡, Eric Gower의 절인 생강, 해산물 빠에야(Avec Eric)가 있습니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
프라이팬에 버터 2테이블스푼을 넣고 중불로 녹인 후 양파와 버섯을 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
와인을 섞고 완전히 가열될 때까지 약 5분간 계속 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
큰 그릇에 랜치 드레싱, 마늘 가루, 오레가노, 케이준 시즈닝, 카이엔 고추를 섞습니다. 프라이팬 혼합물을 그릇에 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
목장 드레싱목장 드레싱
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
나머지 2테이블스푼의 버터, 계란, 크래커를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
6
닭가슴살을 랜치 드레싱 혼합물에 담가서 코팅합니다. 중간 크기의 베이킹 접시에 닭고기를 배열합니다. 남은 드레싱 혼합물로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
목장 드레싱목장 드레싱
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
예열된 오븐에서 1시간 동안 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수15
잡지