양피지에 송어,토마토,바질

양피지에 송어,토마토,바질
양피지에 담긴 송어,토마토 및 바질은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 20 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.05 서빙 당. 이 조리법은 17 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 무지개 송어,바질 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 wholeliving.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 양피지에 송어,토마토,바질, 양피지-구운 생선과 토마토,및 회 향,토마토,올리브와 양피지에 가리비 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
오븐을 400 도까지 가열하십시오. 양피지 직사각형 중앙에 필렛을 배열하십시오. 소금과 후추로 간을하고 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
접어 양피지 폐쇄 및 신성하게 빛날 베이킹 시트로 전송합니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
4
생선이 요리 될 때까지 12~14 분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 바질을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수61
잡지