양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다.

양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다.
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 619 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 36 그램. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 송아지의 간,올리브 오일,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 송아지의 간과 양파, 양파와 베네치아 송아지의 간,및 그래미 비아의 송아지 간과 양파 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비에 올리브 오일 1/4 컵을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양파를 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
큰 파이 접시에 소금과 후추로 밀가루를 간을합니다. 어떤 과잉을 떨고,밀가루에 간 조각을 준설. 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
간
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
간 조각을 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간
5
간을 플래터에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
프라이팬에서 여분의 기름을 부어.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
주식을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
8
양파,세이지 및 레몬 주스를 넣고 2 분 동안 요리하십시오. 간 위에 양파와 레몬 소스를 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
레몬 껍질레몬 껍질
간
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수81
잡지