양파,감자,그레이비를 곁들인 구운 닭고기

양파,감자,그레이비를 곁들인 구운 닭고기
양파,감자 및 그레이비를 곁들인 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.47 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 44 그램, 지방 39 그램,그리고 총 700 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬,닭고기 구이,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양파,감자,그레이비를 곁들인 구운 닭고기, 감자,양파,물냉이를 곁들인 빠른 구운 닭고기,및 감자,올리브,양파를 곁들인 페스토 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
물
3
소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
후추후추
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
오레가노,4 등분 레몬,셀러리를 체강에 넣습니다. 날개 끝을 위로 들어 올리고 뒤로 젖히십시오. 다리를 끈으로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
오레가노오레가노
셀러리셀러리
레몬레몬
5
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬 랙에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
6
남은 소금 1/2 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,버터,양파,감자를 큰 그릇에 담습니다. 랙에 닭고기 주위에 양파 혼합물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
버터버터
양파양파
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
팬에 랙을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
425 에서 20 분 동안 굽습니다. 325 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 팬을 제거하지 마십시오);추가 1 시간 및 15 분을 또는 양파와 감자가 부드러울 때까지 굽고 닭 허벅다리의 고기 부분으로 삽입된 온도계는 18 를 등록합니다
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
감자감자
양파양파
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
프라이팬프라이팬
9
닭고기,양파 및 감자를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
양파양파
10
2 컵 유리 측정 안에 지퍼 상단 비닐 봉지를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
11
가방에 팬 물방울을 붓고;(지방이 정상에 상승 할 것이다)10 분 서 보자. 물개 부대;부대의 1 개의 밑바닥 구석 떨어져 주의깊게 싹둑.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
지방층이 열리기 전에 멈추는 작은 냄비에 물방울을 배출하십시오.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
13
작은 그릇에 밀가루와 1/2 컵 국물을 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
14
밀가루 혼합물과 남은 국물을 냄비에 넣으십시오. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 매체에 열을 감소하십시요;5 분을 요리하나 그레이비가 두껍게 할 까지,털에 빈번하게 약동한.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
그레이비그레이비
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
15
닭고기와 양파 혼합물로 그레이비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
그레이비그레이비
양파양파
16
원하는 경우 레몬 웨지와 오레가노 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
오레가노오레가노
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
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