양배추와 소시지 캐서롤

양배추와 소시지 캐서롤
양배추와 소시지 캐서롤은 글루텐 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 579 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 51 그램. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 고추 냉이,크림,나파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 소시지&양배추 캐서롤, 양배추와 소시지 캐서롤,및 양배추 롤 캐서롤-양배추 롤을 만드는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 비슷한 요리법.

지침

1
양배추를 1/2 인치 두께로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양배추의 1/3 을 네덜란드 오븐 또는 캐서롤에 넣습니다.각 소시지에서 트림 1 끝,다른 쪽 끝에서 시작,케이싱에서 고기를 제거하기 위해 짠다.양배추 위에 소시지 반을 배열하십시오. 단단히 누르십시오. 나머지 양배추의 절반과 나머지 소시지를 모두 얹고 다시 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
남은 양배추를 소시지 위에 뿌립니다. 호일로 덮고 양배추가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
5 분 동안 서 보자.한편,작은 그릇에 사워 크림과 양 고추 냉이 또는 겨자를 섞습니다. 캐서롤을 쐐기로 자르고 사워 크림 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수23
잡지