양배추와 바베큐 치킨 버거

양배추와 바베큐 치킨 버거
양배추와 레시피 바베큐 치킨 햄버거가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 403 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.82 입니다. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 지상 닭고기,설탕,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 톡 쏘는 양배추와 버팔로 치킨 버거, 목장 양배추와 버팔로 치킨 버거,및 참깨 양배추와 생강 치킨 버거.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
다진 양파,마늘,토마토 페이스트를 넣고 5 분 동안 땀을 흘려 부드럽게하고 달게합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
설탕을 뿌리고 열에서 제거하십시오. 그릇에 5 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
토마토 페이스트 혼합물,우스터 셔,매운 소스를 그릇에 넣고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
6
다음 그릴 양념 그릇에 닭을 추가하고 균등하게 맛을 배포하고 4 패티를 형성하기 위해 잘 햄버거를 결합한다. 씻어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
중간 정도의 고열로 붙지 않는 프라이팬에 팬을 한 번 돌리는 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다. 쿡 패티 각면에 6 분.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
꿀,레몬 주스,남은 엑스트라 버진 올리브 오일을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
9
양념,양배추 믹스,얇게 썬 양파를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 코트 및 예약에 양배추를 던져.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
파인애플 1개에파인애플 1개에
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
10
양배추와 롤빵 상판을 얹어 롤빵 바닥에 햄버거를 제공.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지