양고기&살구 미트볼

양고기&살구 미트볼
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 보내는,양고기&살구 미트볼은 우수한 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 이 메인 코스는 609 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.86 입니다. 이 레시피는 살구,빵 부스러기,마늘 정향,통조림 토마토가 필요합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,356 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 살구 미트볼, 살구 양고기,및 살구에있는 미트볼-버터 밀크 그레이비.

지침

1
팬에 2 작은 술 기름을 가열하고 5 분 동안 양파를 부드럽게합니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드 1-1/2컵준비된 머스타드 1-1/2컵
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
2
마늘과 향신료를 추가 하 고 몇 분 더 요리. 그릇에 양파 혼합물의 절반을 숟가락 및 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
베트남 계피칩베트남 계피칩
준비된 머스타드 1-1/2컵준비된 머스타드 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
으깬 부드러운 페퍼민트 캔디으깬 부드러운 페퍼민트 캔디
3
팬에 남은 양파에 토마토,설탕 및 조미료를 넣고 약 10 분 동안 끓일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
적신 나무 조각적신 나무 조각
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
준비된 머스타드 1-1/2컵준비된 머스타드 1-1/2컵
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
4
한편 민트,양고기,살구 및 빵 부스러기를 식힌 양파에 넣고 양념하고 손으로 잘 섞습니다. 작은 미트볼 모양.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 햄 1팩(2-1/2온스)얇게 썬 델리 햄 1팩(2-1/2온스)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
준비된 머스타드 1-1/2컵준비된 머스타드 1-1/2컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
5
붙지 않는 팬에 있는 기름의 나머지를 가열하고 황금까지 미트볼을 튀기십시오(당신이 필요로 하는 경우에 배치에서). 물 스플래시와 함께 소스에 저 어 하 고 미트볼을 통해 요리 될 때까지 몇 분 동안 모든 것을 부드럽게 요리.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음
1-1/4 Cps 찬물1-1/4 Cps 찬물
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
6
피타 빵과 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수29
잡지