양 고추 냉이 마요네즈와 함께 짓 눌린 새로운 감자 생선 케이크

양 고추 냉이 마요네즈와 함께 짓 눌린 새로운 감자 생선 케이크
고추 냉이 마요네즈와 짓 눌린 새로운 감자 생선 케이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 780 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 61 그램. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 144 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새로운 감자,아기 시금치,고추 냉이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 와사비 마요네즈를 곁들인 훈제 화이트 피쉬 게 필테 생선, 으깬 감자와 물냉이 케이크,및 레몬 양 고추 냉이 생선 케이크.

지침

1
부드러운 때까지 10-15 분 동안 끓는 소금 물에있는 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
잎이 시들고 있도록 시금치 위에 소쿠리에 드레인. 다음 대략 포크로 분쇄,증기 건조 팬에 감자를 반환합니다. 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
별도의 팬에 베이 잎과 후추로 우유에 대구를 4 분 동안 데치십시오. 열을 끄고 육체 조각까지 더 몇 분 동안 요리를 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
대구대구
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
접시에 제거하고 피부와 뼈를 폐기,큰 조각으로 휴식.
5
냉각 된 감자,시든 시금치 및 대구를 달걀 노른자 및 밀렵 우유 3 큰술과 섞습니다. 4 개의 두툼한 케이크로 형성하고 적어도 30 분 동안 또는 밤새도록 덮은 냉장고에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
대구대구
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
6
모든 마요네즈 재료를 함께 섞어 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
7
중간 열에 큰 팬안에 기름을 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
생선 케이크 위에 밀가루를 뿌리고 황금색이 될 때까지 각면에 약 5-6 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
9
레몬 웨지와 양 고추 냉이 마요네즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지