양 고추 냉이 겨자 소스를 곁들인 로스트 비프

양 고추 냉이 겨자 소스를 곁들인 로스트 비프
양 고추 냉이 겨자 소스를 곁들인 로스트 비프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $1.58 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 147 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 정향,금이 간 후추,등심 팁 로스트 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 양파와 거친 겨자,고추 냉이 마요네즈와 로스트 비프 샌드위치, 겨자 양 고추 냉이 소스와 함께 그을린 쇠고기 안심,및 양 고추 냉이 소스를 곁들인 로스트 비프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
로스트 비프를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로스트 비프로스트 비프
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 로스트를 놓습니다. 고기 온도계를 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
브로일러 팬브로일러 팬
4
450 에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
5
300 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 굽기를 제거하지 마십시오);온도계가 140(중간 희소한)또는 알맞게 요리하기의 원한 정도를 등록할 때까지 추가 40 분을 또는 구우십시오.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
6
도마에 장소 로스트;호일로 느슨하게 커버.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
15 분 서 보자. (로스트의 온도는 서시 5 증가 할 것이다.)
8
곡물에 대한 로스트를 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
9
소스를 준비하려면 양 고추 냉이,겨자 및 식초를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이양 고추 냉이
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
10
로스트 비프와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로스트 비프로스트 비프
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수13
잡지