야생 쌀과 돼지 고기 안심

메인 코스 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 야생 쌀과 함께 돼지 고기 안심을 시도하십시오. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 370 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 7 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.61 입니다. 소금,후추,세이지 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기와 야생 쌀 샐러드, 만다린 돼지 고기와 야생 쌀,및 야생 쌀 필라프와 망고 돼지 고기.

지침

1/2 안에 각 안심의 센터 아래 세로로 슬릿을 확인 합니다. 바닥의. 오픈 안심 그래서 그들은 평면 거짓말;플라스틱 랩으로 커버. 3/4 에 평평하게. 두께.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

포장 지침에 따라 쌀을 준비하십시오. 작은 그릇에 쌀,야채,살구,파슬리 및 조미료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

플라스틱을 제거;고기 위에 쌀 혼합물을 확산. 안심을 닫으십시오;부엌 끈으로 묶으십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

정육점 끈

기름칠되지 않은 15 에 배치. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

425 에서 15 분 동안 껍질을 벗기고 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

한편,작은 냄비에 물,그레이비 믹스,겨자,세이지를 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 파슬리를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

히코리 훈제소금 1티스푼

로즈마리 1/2줄기

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

안심에 그레이비 2 큰술을 솔질하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

10-15 분 더 오래 굽거나 고기 온도계가 160 을 읽을 때까지 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

15 분 동안 서 보자. 문자열을 폐기;아홉 조각으로 각 안심을 잘라.

남은 그레이비와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

장비

타코용 치즈 등

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

정육점 끈

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

참기름 핫소스

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 브로콜리,당근,물 밤,해동하고 굵게 다진 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 머스타드 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 말린 살구 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 249견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 즉시 제공되는 통 곡물 갈색 및 야생 쌀 메들리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1봉투

돼지 고기 그레이비 믹스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심 각)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 세이지 잎 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 누아, 말벡, 산지오베제

피노 누아,말벡,산지오베제는 돼지고기 안심을 위한 훌륭한 선택입니다. 피노 누아의 가벼운 몸은 마른 컷에 적합하며 중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 짝을 이룹니다. 유령 소나무 소노마 카운티 몬테레이 카운티 피노 누아 5 별점 5 점 만점에 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.