악몽 갈비와 양파

악몽 갈비와 양파
톡 쏘는 갈비와 양파는 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 974 칼로리, 51 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당$2.6,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간 55 분. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 카이엔 고추,물,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 62 의 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 부드러운 갈비, 톡 쏘는 컨트리 스타일 갈비,그리고 톡 쏘는 컨트리 스타일 갈비.

지침

1
얕은 구이 팬에 갈비를 배치;소금과 후추를 뿌린다. 양파를 얹는다. 350 에서 30 분 동안 덮고 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
나머지 재료를 결합;잘 섞는다.
3
갈비뼈 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 굽습니다. 발견하고 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수25
잡지