아프리카 진주 보리 호박 냄비

아프리카 진주 보리 호박 냄비는 단지 수 있습니다 아프리카 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 심황 가루,홋카이도 스쿼시,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 날짜를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 날짜와 쌀 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 닭고기와 진주 보리 수프, 진주 양파와 보리 필라프,및 완두콩과 완두콩 진주 보리 비슷한 요리법.

성분

서빙:

10견과류는 원하는 대로(다진 것)

피미엔토를 채운 올리브 2개 1핀치

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 다진 골파,차압 용 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

피스타치오나 호두와 같은 20견과류는 원하는 대로(다진 것)

날짜 또는 건포도(좋은 소수가해야 할 일)2

마늘 정향 1킬로그램

홋카이도 스쿼시(이 스쿼시 껍질은 먹을 수 있습니다)1핀치

육두구(강판)2

양파 300견과류는 원하는 대로(다진 것)

진주 보리 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금&후추 1핀치

심황 분말 700껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유 100껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노타주, 리즐링, 슈닌 블랑

메뉴에 아프리카? 피노테이지,리슬링,슈닌 블랑과 페어링해보세요. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 카논 코프 피노 타지를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.