아티 초크와 토마토 파스타
필요 채식 반찬? 아티 초크와 토마토 파스타는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 355 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 24 분. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,후추,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 아티 초크 파스타, 풍미있는 토마토&아티초크 파스타,및 발사믹 아티 초크와 토마토 파스타 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
. 한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
10 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다.
파스타,양파 혼합물,아티 초크 및 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.