아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나

아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나
아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 101 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,올리브 오일,민트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나, 카르시오피 프리티 알라 로마나(로마식 튀긴 양인데),및 대구,로마 스타일:바카란 알라 로마나 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 파슬리,민트,마늘,소금,올리브 오일 1 큰술을 섞습니다. 초크가 제거 된 아티 초크의 구멍에 허브 혼합물 1 티스푼을 넣으십시오. 이 절차를 나머지 초크와 함께 반복하십시오. 그들을 가깝게 함께 지키는 깊은 팬안에 모든 초크를,즉 배열하십시요,것?그들에게 넘어 공간을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
아티초크아티초크
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
마늘마늘
민트민트
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
2
와인,끓는 물,남은 기름 및 소금 한 덩어리를 넣으십시오. 커버와 스토브에 끓인다 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
와인와인
식용유식용유
당신이 사용할 장비
스토브스토브
3
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수25
잡지