아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나
아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 101 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,올리브 오일,민트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 아티 초크 로마 스타일:카르 치오 피 알라 로마나, 카르시오피 프리티 알라 로마나(로마식 튀긴 양인데),및 대구,로마 스타일:바카란 알라 로마나 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 파슬리,민트,마늘,소금,올리브 오일 1 큰술을 섞습니다. 초크가 제거 된 아티 초크의 구멍에 허브 혼합물 1 티스푼을 넣으십시오. 이 절차를 나머지 초크와 함께 반복하십시오. 그들을 가깝게 함께 지키는 깊은 팬안에 모든 초크를,즉 배열하십시요,것?그들에게 넘어 공간을 제공합니다.
와인,끓는 물,남은 기름 및 소금 한 덩어리를 넣으십시오. 커버와 스토브에 끓인다 1 시간.