아이가 좋아하는 미트볼
아이가 가장 좋아하는 미트볼은 6 을 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 18 그램의 단백질, 지방,그리고 총 342 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.2,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간 30 분. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 피망,계란,갈은 쇠고기 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 5 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 아이가 좋아하는 캐서롤, 아이가 좋아하는 비스킷,그리고 내 아이가 좋아하는 돼지 갈비.
지침
피망과 양파를 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토 수프,닭고기 및 쌀 수프와 물 저어 끓인다. 낮은 열을 줄이고 끓인다 수 있습니다.
한편,별도의 그릇에 갈은 쇠고기,계란 및 우유를 섞습니다. 아주 작은 조각으로 빵을 깨고 그릇에 추가 할 수 있습니다.
잘 섞는다. (참고:아이들은 이것을 혼합하기 위해 손을 사용하는 것을 좋아합니다. 그들이 어떤 오염을 피하기 위하여 그(것)들을 전후에 잘 세척한다는 것을 확실하십시오.)
고기 혼합물을 미트볼 모양으로 만들고 수프 혼합물에 떨어 뜨립니다. 45~60 분 동안 노출되지 않은 저열로 계속 끓입니다. 가끔 저어,하지만 미트볼을 중단하지 않도록 매우주의해야합니다.