아이 머핀

아이 머핀
필요 락토 오보 채식 아침 식사? 아이 머핀은 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 개를 제공하며 서빙 당 31 센트입니다. 1 인분 포함 190 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 버터,당근,바닐란 추출물 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 33 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 25 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 블렌더 바나나 시금치 머핀(어린이 친화적!), 아이 샐러드,그리고 아이의 막대기.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열합니다. 머핀 컵 12 개에 코코넛 오일 2 티스푼을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
건포도를 작은 그릇에 따뜻한 물에 담그고 재수 화 될 때까지 약 10 분 동안 물기를 뺍니다. 건포도를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
그릇에 코코넛 오일,버터,흑설탕 1/4 컵을 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
코코넛 오일코코넛 오일
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
계란,으깬 바나나,사과 소스 및 강판 당근을 추가하십시오. 고무 주걱을 사용하여 빵가루,통밀가루,아마씨,다진 건포도,베이킹 소다,소금 및 바닐라 추출물을 바나나 혼합물에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 가루빵 가루
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
아마씨아마씨
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
5
중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 약 18 분 동안 예열 된 오븐에서 굽습니다. 와이어 랙에 완전히 냉각 제거하기 전에 10 분 동안 팬에 냉각.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료43 m.
서빙12
건강 점수1
잡지